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瑜伽是现代人最爱的健身运动之一，瑜伽不仅可以促进血液循环之外，还能帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，下面就一起来看看具体的瑜伽减肥招式吧。
1、轮式瑜伽
先仰卧屈起双腿，然后让脚跟尽量靠近大腿根部... |
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时间：2023/7/8 |
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一、血虚型肥胖
肥胖原因：
血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异... |
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时间：2017/12/16 |
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step.1
用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视手背，以平衡背部的曲线，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
step.2
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时间：2017/12/16 |
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美国《哈佛大学报》近日刊登的统计数据表明，每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾病。最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。
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时间：2017/12/16 |
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跑步机上跑步没有风阻，可设置1%的坡度进行补偿
长期在跑步机上跑步应加强下肢多块肌肉的锻炼
现在，越来越多人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机... |
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时间：2017/12/16 |
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时尚女性网导语：很多女性认为只有专业的器械才能有塑形的效果，其实未必哦，塑形在家也可以。
越来越多的女生朋友，因为工作、家庭原因，没办法去到健身房锻炼，在家怎么练塑形最有效？
蹲起俯卧... |
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时间：2017/10/21 |
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时尚女性网导语：希望身材变苗条，希望提高回头率，很多人选择了跑步减肥，可有的人也头疼，怎么会越减越肥呢？
很多跑友在坚持了一段时间之后，发现自己没有任何的效果，甚至有越来越肥的趋向。... |
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时间：2017/10/21 |
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想要减肥，要么是减少热量的摄入，要么就是增加卡路里的燃烧，任何健康合理的减肥方法都应该同时做到这两点。但是，如果你是一个爱吃之人，实在难以做到节食减肥，那么，单靠运动也是可以的。
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时间：2017/10/6 |
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跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。
早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍... |
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时间：2017/10/6 |
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对于懒菇凉来说,如何运动减肥最快最有效呢,下面时尚女性网小编就推荐几个最适合懒人的最快最有效的减肥方法。一起看看吧!
最快速有效的减肥方法有哪些?不少MM跟我抱怨，减肥实在是太... |
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时间：2017/10/6 |
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跳绳是可以减肥的，而且是一种相当好的减肥运动方法。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳能减肥吗，跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和... |
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时间：2017/10/6 |
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「在运动的反而是瘦的人比较多耶!」只要观察一下周遭的人就可以发现，有些根本就不需要刻意去减肥的人，却反而对身材更加执着。去健身中心时也可以看到，愈是身材苗条的人就愈是努力地在做运动。体重过重的人虽然... |
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时间：2017/10/6 |
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