|
|
已知:又胖又懒又馋,一顿不吃还饿的慌。
求证:如何瘦下来?
节食有危险,尝试需谨慎
“少吃点。”听到这句话,正在减肥的你是不是很想接一句“臣妾做不到啊!”。毫无疑问,“少吃点”是... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
虽然现在市面上有很多形形色色的减肥药,但是很多人都仍然相信中医减肥,认为中医能够调理身体,能够做到健康减肥。那到底有什么中医减肥食谱呢?今天,小编就向大家推荐几个中医减肥食谱,让大家... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
经典场景:晚上8点左右,你已吃完了晚餐。再过不久,可能就要上床睡觉了,可是你的大脑和肚子都怂恿你去厨房一趟。这时的你一定很纠结,想让自己冷静下来不要再吃东西。可是,睡前空着肚子真的比... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
很多人以为饮食减肥靠的就是饿。其实饮食减肥并非说所有东西都要少吃,有时候也会用用加法,需要多吃一些有助减肥的食物。那要多吃什么少吃什么呢?下面小编跟大家算算饮食减肥的加减法。
... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
南瓜作为色彩最亮丽、最漂亮的蔬菜之一,除了看起来美观,它还不少优点呢。正如所有的橘色蔬菜一样,南瓜富含的维他命、蛋白质、粗纤维和微量元素。俄罗斯ELLE时尚网特意列举了南瓜对人体的4大好处,快来看看吧... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
一提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。
那... |
时间:2017-12-16 |
|
|
|
|
一、蓝莓鸡肉
1.准备酱汁材料,1/4茶茶匙的盐,几片新鲜罗勒叶切成片,1/4杯蓝莓酱,一个小红葱头切成丁,一只灯笼椒,一杯蓝莓,将所有的材料放在碗中,用保鲜膜封好,放在冰箱... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
1、香蕉燕麦粥
【主料】燕麦、香蕉各适量。
【配料】枸杞子适量。
制法:
①加适量的水坝燕麦煮熟。
②把切成小块的香蕉放进去,放一些枸杞子。
③... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
减肥瘦身第一天
早餐:花生酱土司一片、柚子半个。
午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
天气逐渐暖和了,小仙女们却开始心慌了,再不减肥怎么穿漂亮裙子呢?!小编想提醒大家,在定制自己的减肥餐前,要算算是否合理,否则可能事倍功半哦!
第1步:确定你的减肥目标
在选择或... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维
健康减肥其实不难,一句话就是运动+饮食。运动减肥要持之以恒,但饮食减肥要注意的事情可不少。制定专属自己的健康减肥餐,除了严格控制好热量的摄入外... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
一周减肥餐是这样的,和你想象的不一样哦
1、一周减肥餐第一天:
早餐:白水煮蛋一个、无糖豆浆一小杯;
午餐:冬瓜汤为主菜、搭配一小碗米饭、还可以加凉拌的黄瓜一份;
... |
时间:2017-10-30 |
|
|
|
|
|