熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。

对于熬夜的人来说，肌肤护理也是重中之重，如何才能有效的修护熬夜造成的受损肌肤呢？小编今天给大家推荐这款补水急救效果超赞的悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜！

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