男人都希望自己的性能力强，也希望通过强壮的性能力来征服女性，在女性面前展现自己男人风范，但目前因为各种原因导致男性性能力逐渐下降，而有很多男性会通过自我感觉来判断性能力强弱，但其实自我感觉并不能准确了解，想知道自己性能力强不强，可以从以下这三个方面检查入手判断。

怎么判断男人性能力强不强？

1、性生活是否主动

如果男性在性生活当中能占据主动的位置，或者在受到女性的诱惑及挑逗时可以积极应对，就说明自己的性能力正常，而如果在女性或者其他性刺激的诱惑下，没办法积极反映或者提不起兴趣，就说明男人的性能力出现问题。

2、看生理反应

男人大部分都是好色的，他们大多数是用下半身来思考问题，在看到身材好或者漂亮女性时都会产生反应，这是最基本的性能力表现，如果在这种情况下没有出现正常生理反应，说明男性性能力异常或者下降。

3、看阴茎的勃起程度

阴茎的勃起程度也是男性性能力的表现，在受到性刺激时，如果能在短时间内快速勃起且进行性生活，说明性能力正常。但如果在性刺激的情况下大脑有性欲，但勃起速度较慢甚至不能勃起，可能存在勃起功能障碍。

发现性能力变弱该怎么办？

1、及时就医检查

由于导致性能力变弱的原因有很多，有生理性和病理性，所以及时进行检查排除病理性原因，才能防止疾病被拖延而没加重，特别是存在前列腺炎、附睾丸以及其他男科疾病时。

2、不给自己过大压力

在性生活时如果压力过大，心理负担过重，没办法全身心投入的同时还会导致性功能障碍。注意放松自己，不要总想着失败，可以跟伴侣沟通，选择适合彼此的性生活姿势，提高性欲的同时，才能进行一场完美的性生活。

3、坚持锻炼

通过锻炼让身体体质提高，也能锻炼肌肉，在性生活时不会因为承受不住而提早射精，可以提高性功能，改善性能力下降的现象。

温馨提示

男人性能力强弱可以从生殖系统方面判断出来，而在发现性能力下降时，不要因为害羞或者感觉难以启齿而不愿就医，毕竟性能力关系着自己的幸福，只有积极面对，积极采取措施才能恢复正常性能力。