男性都害怕自己的性功能衰退，都希望性能力能持久不变，但随着年龄增长性功能会逐渐走下坡路，很多男性不知道性功能是从什么年龄阶段开始下降？其实曾经有过调查，男性平均年龄在50岁左右，性功能会逐渐走下坡路，但如果能采取措施预防可以延缓。

男性性功能衰退是从什么年龄阶段开始？

男人从20岁开始就具备性生活以及生殖功能，在这个年龄阶段逐渐会有性欲，而在30~40岁时是男人性功能最旺盛的时期，在步入40岁后性能力就会逐渐减退，性功能减退大部分表现为性冲动频率减少、性能力下降或者出现性功能问题，不过也有个别男性在80岁时性欲还持续存在，所以想要防止性能力过早衰退，可以采取措施。

男人要怎样做才能预防性功能衰退？

1、有节制的进行性生活

一般来讲，性生活保持在每周两次为最佳频率，而随着年龄增长次数需要逐渐减小，在40岁后每两周1~2次即可，不要以为自己性欲旺盛，性能力正常，就可以频繁进行，过度进行性生活会导致性功能走下坡路，同时还会耗损精力。

2、积极治疗疾病

一些影响性功能的疾病要及时治疗，如慢性肾炎、前列腺炎、前列腺肥大以及更年期综合症等，这些疾病发生会导致性功能逐渐减退，所以积极治疗疾病才能保持性功能正常。

3、保持情绪稳定

性生活时情绪稳定非常重要，如果情绪焦虑不安或者心理压力过大会导致在性生活时，没办法全身心投入甚至因为害怕失败在进行一半出现问题，要多给自己信心并且放松自己，减轻负担，在性生活时才可以一气呵成。

4、戒烟

吸烟是导致男性性功能出现问题的主要原因之一，经常吸烟会导致血管受影响，阴茎血液循环不畅而损坏阴茎，因此，戒烟才能防止性功能持续受到影响而出现功能减退。

5、不随便服用药物

一些男性为了提高自己的性功能而盲目服用各种滋补药品，甚至会盲目服用提高性功能的药物，而这些虽然在短时间内可以增强性功能，但时间一久，药物的毒副作用反而会导致性能力下降。

温馨提示

要知道男性随着年龄增长，性功能会逐渐衰退，因此想要保持性功能正常要在日常做好措施预防，同时要经常锻炼，提高身体素质，促进血液循环，对提高性能力也有帮助。