男性在进行一场美妙的性生活前阴茎勃起很重要，如果阴茎不能快速勃起或者软弱无力，都不能得到享受的性生活。而生活中有些男性发现自己阴茎勃起比较慢，或者有时候会直接起不来，其实这种情况跟很多原因有关系，在频繁出现时，不妨先了解清楚诱因再采取措施。
哪些因素会导致阴茎勃起受影响？
1、长时间从事高强度工作
有调查发现，长时间处于焦虑抑郁的环境下工作的男性，他们因为精神长时间紧绷，导致身体各方面消耗过大，在性生活时勃起功能也会受到影响。
2、睡眠质量
都说睡眠可以是人快速恢复精力，而且还能提高性能力，睡眠质量差不仅会导致性冲动下降，还会导致男性的阴茎勃起功能受影响，因为男性在夜间入睡时阴茎会正常勃起、疲软、再勃起，这是阴茎在自我修复的一个过程，如果睡眠质量差这种过程会被直接打乱，也就导致男性的勃起功能差。
3、过度吸烟喝酒
男性吸烟喝酒的现象并不少见，而这些不仅导致肝脏受影响，再加上工作繁忙压力大会，导致肝功能持续下降，血液循环变差会影响阴茎功能。
4、存在疾病身体
存在男科疾病时，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等都会导致阴茎勃起功能变差。
男性阴茎勃起困难怎么办？
1、提高运动
可能目前大部分人因为长时间久坐在电脑前工作或者沉迷于手机而减少运动量，但适当运动可以促进血液循环，还能提高男性的性能力。在性生活时血液流动块时，不仅可以快速勃起，也能让男性性生活时间维持更久，所以要坚持运动，每周安排固定的运动时间来帮助改善阴茎勃起功能。
2、戒烟戒酒
烟酒对身体的伤害大家都知道，它不仅对肝脏对阴茎血管也会造成影响，所以有吸烟喝酒的男性要注意戒烟戒酒，不仅可以预防性能力被影响，在有性功能问题时也可以得到改善。
3、进行检查
导致阴茎勃起的原因有很多，排除病理性原因可以正确采取措施，通过检查了解身体是否存在相关疾病，才能从源头上来改善阴茎勃起。
温馨提示
阴茎勃起功能受到很多因素影响，因此男性要注意，特别是日常的一些行为持续存在会导致阴茎勃起功能下降，甚至随着时间延长，导致性能力持续下降，最终影响性生活以及夫妻感情。
