50岁之后，很多男性发现自己在性上面越来越力不从心了，总是无法让伴侣得到满足，自己也没有特别好的感受。这很有可能是肾虚的表现，肾虚和性功能之间的关系很是密切，如果男性存在肾虚的问题，性功能就会下降，甚至患上阳痿、早泄等性功能障碍。治疗的同时，还要在饮食上多加调理，多吃一些补肾的食物。

哪些食物有补肾的功效？

如果是因为肾阴亏虚导致的肾虚，就应该多吃一些补肾阴的食物，可以吃海参、芝麻、枸杞、山茱萸等等。如果出现了肾阳虚损，可以多吃羊肉、韭菜、黑米、猪肾等补肾阳的食物。如果是肾气亏虚，可以多吃补肾气的食物，比如说蘑菇、木耳、黑芝麻、生蚝、栗子等等。如果是因为肾精亏虚导致的性功能下降，可以多吃桑葚、核桃、芡实、覆盆子、牛骨髓等食物来补肾精。用食疗的方式来补肾，需要一定的时间，要持之以恒。

想要补肾可以喝哪些茶？

1、人参姜茶

如果存在肾虚的问题，感觉自己的性功能下降了，可以多喝一点茶，这道茶叫做人参姜茶。人参姜茶对于调理心肾阳虚，尤其是老年人肾虚，很好的效果。人参可以补充元气，生姜可以驱寒暖身，喝这道茶不禁感到暖暖的，身体也会充满活力。

2、杜仲茱萸茶

50岁男性还可以喝一道茶，就是杜仲茱萸茶。这道茶的原材料很简单，分别是杜仲、五味子、山茱萸和枸杞。这是一道可以补肾精的茶，对于那些肾精亏损导致的肾虚有着不错的调理功效。

3、核桃蜂蜜茶

核桃和蜂蜜都是生活中非常常见的食材，再加上红茶，也适合肾虚的中年男性去喝。核桃不仅能够健脑补脑，还可以解决因为肾虚导致的记忆力下降的问题，蜂蜜不仅能够润肠通便，还有美容养颜的功效。男性也需要保养自己，可以和这道茶，永驻青春，充满活力。

另外，还推荐给大家一道茶，这也是一道能够补肾固精的茶。这道茶有9种材料，分别是人参、大枣、桑葚、枸杞、玛咖片、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花，这9种材料都有益肾固精、强身健体、补肾壮阳的功效。50岁的男性如果感觉自己总是没有精神、体力下降、容易疲劳、手脚冰