夏天，天气炎热，一定要保证补充足量的水。但是补水也不是随便补就可以了，一定要找准时机。并且，补水也不是简单喝水，还可以通过吃其他食物来补水。

补水食物分享：芹菜

芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

补水面膜分享：悦蕾面膜

悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜15分钟，肌肤回复完美触感，重透水润晶莹！即刻，肌肤注入源源活力，感受柔滑细致，重透水润晶莹。连续使用后，肌肤将明显变得均衡，宛若新生，充满健康生机。

补水方法分享：多喝热茶

茶叶中的茶碱有利尿的作用，排尿也能带走一部分热量。此外，茶水中还含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能与唾液发生反应，滋润口腔，产生清凉感觉。这都是冷饮所无法起到的作用。

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