最近瘦身界掀起了一阵“排毒瘦身”的热风，好莱坞明星Amanda Seyfried以及拥有完美身材的Miranda Kerr一直都以此方法来塑身，在韩国也引起了巨大的轰动。

　　排毒瘦身以排除体内毒素为目的，一般都是从健康的食谱开始。食用发酵食品或多吃蔬菜都可以有效缓解调味料成分引起的浮肿问题，从而达到瘦身的效果。

　　那么，这种排毒瘦身只对减肥有效果吗?与身体积累的毒素一样多的部位就是皮肤了。对于毒素堆积的皮肤而言，无论使用多么高级的面霜也很难充分吸收。下面小编就来讲解一下排毒护肤三部曲，在“补充”前要学会如何“放空”。

　　Step.1 改善生活习惯

　　我们的身体原本就拥有排毒的能力，但是由于每天都暴露在不计其数的刺激之下，致使身体很多时候无法正常运转该机能。因此，要想去除顽固毒素，应从可以整理身体和皮肤内部毒素的方法开始。

　　首先要改变生活习惯，这点看似简单，实际实行起来却很难。应多喝水，一天至少在阳光下散步20分钟。另外，以蔬菜和水果为主的食谱对排毒十分有效，特别是香蕉具有卓越的排出毒素和钠的功效。

　　Step.2 常做排毒按摩

　　体内废物是通过淋巴排出的，如果淋巴腺内毒素堆积，就会引起脸部浮肿、肤质粗糙等问题。对堵塞的淋巴腺进行些按摩可以帮助污垢的排出。

　　脸部的淋巴腺分布在下巴到耳朵之间，按照淋巴循环的方向，对应太阳穴、眼睛前端穴位、人中穴、以及下巴中央和下面分别按压五秒即可。

　　尤其耳朵前面和后面是淋巴腺的集结地，用手指穿过耳朵反复轻压前后的部位50~100次可发挥出卓越的效果。另外，从耳后顺着脖子的曲线，一直到锁骨下方，如拉伸般来回按摩能令毒素向下方移动。

　　Step.3 悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜

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