时尚是一种态度,欢迎来到时尚女性网!
收藏本站
 
美体·塑形
您的当前位置:首页 > 美体·塑形> 减肥食谱
 
这样喝咖啡也能减肥 喝咖啡瘦身方法

  很多人都听说过咖啡能减肥,也尝试过喝咖啡减肥,可没能减成功。其实,喝咖啡真的能减肥!没能减肥成功是因为你的喝法不对,下面小编告诉你咖啡是怎么减肥的,怎么正确地喝咖啡减肥瘦身!

  

喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法

  咖啡减肥功效:

  1、咖啡因可以加快脂肪的分解

  咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。

  2、咖啡刺激大肠运动

  通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显。

  3、咖啡因有利尿的作用

  咖啡因有利尿的作用,在一定程度上可以提高排尿量,及时的排出身体多余的水分。

  正确喝咖啡减肥的方法:

  按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者,两周平均减掉2.56公斤的体重。饮用其他普通咖啡豆饮品,没有任何减肥功效。一般减肥周期为60天。60天之内的减肥效果是最好的。瘦身的过程中。建议广大网友稍作运动,饮食上也要营养均衡,少食油腻,油炸食品。

  1、饭后喝一杯减肥咖啡

  午餐后30分钟至1小时内,品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡,有助于胃肠道的消化,搭配适当运动,更能促进脂肪燃烧。

  2、运动前喝一杯

  有增加运动效果的作用,可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程,大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度,从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸,脂肪酸顺人体微循环系统排出体外,达到减肥的目的。

  3、减咖啡要糖奶适量

  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,对于不适应纯咖啡味道的人来说,也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖,可以使口感更加醇厚。

  4、热咖啡比冰咖啡效果更好

  减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

  5、烘烤温度不宜过高

  中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用,烘烤温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较大,不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大,会影响您饮用口感。

  6、咖啡渣是非常好的局部减肥产品

  对于局部肥胖的减肥者,咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品,饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉,你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右,然后用清水洗净,每天重复,一周即可看到明显效果。

发布时间:2017-10-6
分享:
打印』 『关闭

 
 
 
 
 
 
首页    -   关于我们    -   广告服务    -    人才招募    -   联系我们    -   返回顶部

减肥 Reduce weight

名人减肥    运动减肥
减肥食谱    排毒减肥

彩妆 Makeup

流行妆容    化妆技巧
化妆步骤    美妆资讯

美容 Cosmetology

明星美容    护肤方法
问题肌肤    饮食美颜

商聚汇 Business

名商访谈    品牌排行
商业快讯    企业动态

美食吃喝 Cate

家常菜谱    美味粥汤
甜品美酒    异国西餐

感情弹 Feeling

单身空间    恋爱技巧
亲情友谊    同性相恋

广告咨询QQ: µã»÷ÕâÀï¸øÎÒ·¢ÏûÏ¢    在线联系QQ: µã»÷ÕâÀï¸øÎÒ·¢ÏûÏ¢

时尚女性网版权所有 粤ICP备89568759号 Copyright 2016-2020 show0520.com ,All rights reserved.
未经授权禁止转载 摘编 复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。