时尚女性网导读：衰老是不可改变的自然规律，但如果能及时发现衰老的信号，同时积极调整生活方式，是可延缓衰老速度的。但是大多数男性朋友并不清楚这点，他们往往忙着工作应酬，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
1容易气喘
随着年龄增长，很多男性朋友会感觉体力大不如前，容易疲倦。如果继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，健康就会亮起“红灯”。即使工作再忙碌，男性朋友也要腾出时间进行运动锻炼，体育锻炼不仅可以激发身体活力延缓衰老，还能缓解紧张情绪。同时也要戒烟酒。
2尿线细而无力
很多身体强壮的男性却出现尿频尿急、尿线细而无力、排尿不尽等情况，这些都可能是前列腺发出的衰老信号。
日常不要养成憋尿的习惯，同时要避免性生活过度引起性器官和前列腺充血，减少前列腺疾病风险。包皮、阴囊这些容易藏污纳垢的地方要注意每天清洗，保持清洁以防细菌侵袭。工作中药避免久坐，防止长时间压迫前列腺，使前列腺血液循环不畅，增加患病几率。
3性生活后疲乏
性功能会随着年龄增长逐渐下降，除了性兴奋程度降低以外，还可能出现阳痿不举、精液量减少等情况，性生活后也会感觉非常疲乏。
出现性功能减退的表现时不要胡乱进补，延缓性衰老要坚持规律性爱，保持良好心态能减少心脏负荷；保持良好生活习惯，避免烟酒过度、熬夜等不良习惯，适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。
男人快死之前这部位竟会变小
由于各种病症导致的脑部萎缩，其死亡率还是很高的，每年死于脑萎缩的人群是总死亡人群的百分之五十。国际上最新的统计数据显示，每年有1500万的病人死于脑部萎缩。脑萎缩主要高发于男性群体，患者大多在50岁以上，病理症状表现为脑部组织的体积变小，但是这一般不会被我们肉眼所看到。
脑萎缩有哪些症状?
1记忆力衰退
一般的脑萎缩患者都会有记忆力衰退的现象，并出现明显的记忆障碍。对近期发生的事情记得不清晰，反而对很久之前的事情记得很清楚，还会经常出现遗忘，记不清东西放在哪儿了，或者是记不得说过的话。随着病情的加重，还会出现记忆力完全丧失的情况。
2智力下降
什么是智力，即对事情的判断能力、分析能力、观察能力等一系列思维能力。智力下降则表现为对事情的理解能力下降，对问题的反应能力下降，甚至不能应对正常的社交。别人问问题的时候不能及时做出正确的回答。严重者还会出现生活不能自理，大小便失禁的现象，就是我们常说的痴呆。
3性格变化
一般的脑萎缩患者还会出现性格变化，性格中消极因素增多，变得自私和多疑，不好与人交际，整个人变得郁郁寡欢。严重者还会出现幻听或是幻想，整个人变得患得患失，对于家人的关心度也会减少。
4手脚麻木
脑萎缩患者会有不同程度的肢体麻木现象，有的人还会出现一侧身体不自觉抖动。走路时平衡性下降，更加容易有腰膝酸软的现象。部分患者还会出现失眠的现象，神经系统也会遭到一定程度的破坏。
预防痴呆！9种食物保持大脑活力
1核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
2鱼
多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。
3五味子
含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，老年人吃什么预防老年痴呆？五味子也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。
4桂圆肉
对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
5菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。老年人吃什么预防老年痴呆？菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
6黄花菜
黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此，黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时，应先用开水焯一下，然后再用清水泡2个小时，而且，每次不可吃得过多，否则容易中毒。
7花生
花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。
8荔枝
对治疗痴呆、心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
9松子
老年人吃什么预防老年痴呆？用于防治老年性痴呆，尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
