时尚女性网导读：美丽要简单，更得要效果。都市生活让我们珍惜着每一分一秒。面对繁琐的美容护肤工作，有什么简单的美容方法又有效果的呢？今天，时尚女性网小编就给大家推荐10个超简单给力的美容护肤方法。平时所执行 ，美丽，不再复杂，简单也能拥有美。

支招1：多喝矿泉水

纯净水它没有任何营养而且会破坏体内的酸碱平衡。喝一些含有丰富矿物质且弱碱性的水，保持良好体内微循环。

支招2：常用悦蕾面膜

悦蕾面膜是广州悦蕾化妆品公司重磅推出的明星级面膜，悦蕾面膜萃取纯植物及水果高保湿成分，给予干燥肌肤更深层的滋养呵护，使角质层变得双倍的侵润，维持肌肤的柔软弹性与净透水感，让肌肤纹理更加细致光滑！易于养颜，紧致肌肤，是众多水果面膜中的佳品。就连美容大王大S、著名偶像作家雷华锋都鼎力推荐悦蕾面膜美容。常用悦蕾面膜，美丽就是如此简单。

支招3：常喝冰水会令皮肤没有光泽

即便是在夏天也请不要多喝冰水，冰水会刺激肠胃系统令皮肤失去光泽，加少许蜂蜜的温水则有润肠养颜的作用。

支招4：常吃豆类食物皮肤会更光滑细腻

雌性激素对于女性美容有特别的作用，定期补充一定量的雌性激素可以有效延缓衰老。大豆和豆制品中蕴涵大量植物性雌激素，长期补充可以让皮肤光滑细腻。

支招5： 绿茶和谷物能帮助体内排毒

绿茶是最理想的天然解毒剂，能有效减轻肝脏负担促进新陈代谢。五谷杂粮的排毒效果也同样不可小觑，早餐吃一些天然燕麦片是最简单易行的排毒餐。

支招5：经常喝粥皮肤会更好

粥不仅清淡爽口容易消化，还将食材里的营养成分全都释放出来，需要注意的是有些蔬菜水果不能高温久煮，否则会严重破坏其中的营养。

支招7： 所有蔬菜都有美白功效?

富含维生素C的蔬菜对美白有帮助，但感光类蔬菜如芹菜、菠菜等，不注意防晒会令你越吃越黑，容易滋生色斑。

支招8：常用食材泡澡皮肤会更好

柠檬切片浸入洗澡水中可以淡化身体皮肤的色斑和提亮肤色，牛奶泡澡可以滋润肌肤，保湿的同时还能够兼顾美白。

支招9：常吃速冻食品和罐头会肌肤老化

罐头一般含有防腐成分会让肌肤失去弹性，过早出现皱纹。食品长期冷冻造成维生素流失，越吃越催人老。

支招10：口香糖帮你预防早期皱纹

每天咀嚼口香糖十分钟能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，预防和缓解皱纹。但切忌不可长时间咀嚼。