现在有很多的天然食品，都可以起到保养皮肤，治疗黄褐斑的作用。今天，就给各位爱美女士介绍几种有效治疗黄褐斑的食物，希望可以帮助到大家。
绿豆百合美白汤
把绿豆、赤小豆和百合洗干净之后，加入一些水浸泡30分钟。然后用大火煮沸，改成小火把豆煮熟。可以按照自己的习惯，适当加入盐或糖调味之后就可以和了。绿豆与百合都可以让黑色素还原，起到漂白的效果。
丝瓜化瘀茶
可以使用15克的丝瓜络、20克的茯苓、10克的白菊花、5克的僵蚕和玫瑰花5朵，5颗红枣。准备好之后可以水煎好之后，把汤汁过滤出来，当做茶来喝。而且汤渣还可以第二次煎制，然后把汤汁敷在脸上。
柠檬冰糖汁
把柠檬榨成汁，加入一些冰糖就可以喝了。因为柠檬富含了维生素C，据研究表明每100克柠檬汁中就大概含有50克的维生素C。柠檬还富含钙、磷、铁和B族维生素等元素，常喝不但可以让皮肤变的更加白嫩，减缓皮肤血管的老化，治疗色素斑，而且还可以治疗动脉硬化。
牛奶核桃饮
可以使用200克的牛奶、豆浆和黑芝麻以及300克的核桃。把核桃和芝麻放在石磨内；牛奶和豆浆搅拌均匀之后，倒入石磨内，一边倒就要一边开始磨了，全部磨好了，就一起倒入锅中煮开，然后加入一些白糖。另外，也可以也打入一个生鸡蛋，搅拌均匀。每天可以吃1次，每次可以吃1小碗。
