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已知：又胖又懒又馋，一顿不吃还饿的慌。
求证：如何瘦下来?
节食有危险，尝试需谨慎
“少吃点。”听到这句话，正在减肥的你是不是很想接一句“臣妾做不到啊!”。毫无疑问，“少吃点”是... |
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时间：2017-12-16 |
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虽然现在市面上有很多形形色色的减肥药，但是很多人都仍然相信中医减肥，认为中医能够调理身体，能够做到健康减肥。那到底有什么中医减肥食谱呢?今天，小编就向大家推荐几个中医减肥食谱，让大家... |
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时间：2017-12-16 |
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经典场景：晚上8点左右，你已吃完了晚餐。再过不久，可能就要上床睡觉了，可是你的大脑和肚子都怂恿你去厨房一趟。这时的你一定很纠结，想让自己冷静下来不要再吃东西。可是，睡前空着肚子真的比... |
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时间：2017-12-16 |
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很多人以为饮食减肥靠的就是饿。其实饮食减肥并非说所有东西都要少吃，有时候也会用用加法，需要多吃一些有助减肥的食物。那要多吃什么少吃什么呢?下面小编跟大家算算饮食减肥的加减法。
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时间：2017-12-16 |
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南瓜作为色彩最亮丽、最漂亮的蔬菜之一，除了看起来美观，它还不少优点呢。正如所有的橘色蔬菜一样，南瓜富含的维他命、蛋白质、粗纤维和微量元素。俄罗斯ELLE时尚网特意列举了南瓜对人体的4大好处，快来看看吧... |
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时间：2017-12-16 |
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一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。
那... |
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时间：2017-12-16 |
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一、蓝莓鸡肉
1.准备酱汁材料，1/4茶茶匙的盐，几片新鲜罗勒叶切成片，1/4杯蓝莓酱，一个小红葱头切成丁，一只灯笼椒，一杯蓝莓，将所有的材料放在碗中，用保鲜膜封好，放在冰箱... |
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时间：2017-10-30 |
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1、香蕉燕麦粥
【主料】燕麦、香蕉各适量。
【配料】枸杞子适量。
制法：
①加适量的水坝燕麦煮熟。
②把切成小块的香蕉放进去，放一些枸杞子。
③... |
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时间：2017-10-30 |
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减肥瘦身第一天
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉... |
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时间：2017-10-30 |
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天气逐渐暖和了，小仙女们却开始心慌了，再不减肥怎么穿漂亮裙子呢？！小编想提醒大家，在定制自己的减肥餐前，要算算是否合理，否则可能事倍功半哦！
第1步：确定你的减肥目标
在选择或... |
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时间：2017-10-30 |
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减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维
健康减肥其实不难，一句话就是运动+饮食。运动减肥要持之以恒，但饮食减肥要注意的事情可不少。制定专属自己的健康减肥餐，除了严格控制好热量的摄入外... |
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时间：2017-10-30 |
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一周减肥餐是这样的，和你想象的不一样哦
1、一周减肥餐第一天：
早餐：白水煮蛋一个、无糖豆浆一小杯；
午餐：冬瓜汤为主菜、搭配一小碗米饭、还可以加凉拌的黄瓜一份；
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时间：2017-10-30 |
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