长得年轻就是资本，但是岁月无情，随着年龄的增长，不得不感慨自己真的是不如以前好了，于是乎，每个人都在寻找延缓衰老的方法，想要回到我们最娇艳最青春的面孔，今天要教给大家几个小妙招，从护肤到生活习惯，帮你延缓衰老，重回青春，不再恐惧岁月。

1、合理饮食习惯

饮食是关键，要合理膳食，才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配，搭配比荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。另外，食物以清淡为宜，根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整，以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键，暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。

2、一周2次敷悦蕾面膜

悦蕾面膜甄选多重植物精华，运用现代技术，提取精华，使皮肤光滑、细腻、柔软，可用于晒后紧致毛孔！同时温和改善粗糙，令肌肤柔细丝滑，富含弹性，可以从肌底开始密集修复受损与皱纹肌肤，改善肌肤弹性流失，使肌肤变得幼嫩细腻，绽放年轻紧致光彩。

3、多吃富含维生素和矿物质的食物

如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑桔、西瓜、大枣等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性，是延缓皮肤衰老必不可少的食物。

3、早晚都擦上悦蕾水凝露

悦蕾水凝露添加重整肤质配方，可保持24小时滋润，改善肌肤干燥粗糙、水分缺失。具有舒适质地的乳液，为肌肤带来水润轻盈的感觉。多重功效，能从根本改善因干燥引起的毛孔明显、粉刺和肌肤粗糙，保持肌肤整日滋润。为肌肤注入滋润，重建肌肤抵抗力。塑造更柔滑、更细致的肌肤。

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